第一种愤怒：如果有人攻击我或对我做出不公平的事，我自然会有的反应，这种愤怒驱使我作出有力的反抗，而且给予适当的回应。这种愤怒是正面的，它帮助我行动，使我强壮。愤怒在这情况之下是恰当的。当目的达成之后，愤怒也会消失。

第二种愤怒：当我察觉到，我没有获得我可以或者应该获得的东西；或者是我没有要求、请求我可以或应该要求或请求的事情，我会感到愤怒。我们会对别人生气，用愤怒来取代行动，而愤怒也就成为没有行动的结果。这种愤怒会有瘫痪和削弱的效果，而且通常会持续很长的时间。以愤怒来替代爱，也是类似的作用，我会对所爱的人愤怒，用愤怒来取代爱的表现。这种愤怒的感觉，是幼儿被中断对父母亲的爱的经验。在日后相似的情况下，人会再次体验到早年的经历，这种经历更会削减他的力量。

第三种愤怒：当我冤枉了某人，但我又不想承认我的行为，我便会对那个人生气。我就是用愤怒抗拒自己行为的后果，而让他人来承担我的罪恶感。我用愤怒代替了自己的行动，而使得自己不作行动。这种愤怒便令我瘫痪，使我变虚弱。

第四种愤怒：某人给予我太多，使我无法报答，这是难以容忍的，我会带着愤怒抗拒他的施予。这种愤怒是以责备的方式表现出来，例如子女对父母表示愤怒，愤怒便代替了接受和感激，也取代了自己的行动，这种愤怒使人瘫痪和空虚；或者也会以意气消沉和忧郁表示他的愤怒，用以取代接受、感激和给予。愤怒也会在分离之后以长期持续的的哀伤方式去表现，尤其是对某个死去或是离去了的人，假如我依旧欠他一份接受和感激，或是无法承认自己的过错及其后果的话，就会表达出这样的愤怒。

第五种愤怒：有些人的愤怒是从别人那儿，或是为了别人而承受来的，例如在团体中，有个成员抑压自己的愤怒，久而久之，团体中另一个成员（通常是最软弱的那一个）他会亳无理由地生气。在家庭内最弱小的成员是孩子，例如母亲压抑对父亲的愤怒，其中一个孩子便会从母亲那里承接到愤怒，而对父亲生气。在一个团体中或是家庭中最弱小的成员，不但经常会承接到愤怒，而且也经常会成为愤怒的目标，例如下属对上司生气，但他却将愤怒压抑，发泄到更加软弱的同事身上；或者男人对女人生气，却将怒气压抑，然后把愤怒发泄在孩子身上。愤怒的对象通常不只是由一个人转移到另一个人身上，例如由母亲转移到孩子，而且也是沿着一个方向，由强者转到弱者身上，所以，纵使女儿从母亲那儿承接了对父亲的愤怒，她也不会发泄在父亲身上，却是会发泄在一个让她感到安全的人身上，例如她的丈夫。在团体中较弱的成员，通常会成为这种假想愤怒的代罪羔羊，而不是那些原先预期中较为强势的人，例如辅导者或是团体的领导者。那些承接别人怒气的人，都具有一种愤怒的特质，而且都感到自豪而正当，但他们只不过以别人的力量和正当性在行动，这只会造成失败和软弱。而那些受到承接的愤怒的受害者，也会在他们理直气壮、义愤填膺之下而感到强壮有力，但事实上，他还是软弱的，而他的受苦也是没有意义的。

第六种愤怒：有一种愤怒，那是德行，也是能力：警醒的、专注的执行力和危机感，勇敢且清楚地面对困难和强权。但是那不是情绪作用。亚里士多德说：“人总会发怒，那是容易的；但要向正确的人、以正确的程度、在正确的时间、为正确的原因，并用正确的方式，就谈何容易呢。”必要的时候，他们也会伤害别人，却不是因为害怕他或是出于恶意，而是长期训练和实践的结果，但对于那些有此能力的人来说，却是轻而易举的。

文：高山流水

问：我的孩子很自私，请您谈谈自私这个问题，行吗？

首先自私必须被得到允许，否则你就是法西斯：你不但摧毁人性，你还在压抑人性。首先自私的产生是自然的，自私是自我的自然。为什么孩子会有自私呢？因为他必须要有自我，所以自私必须被产生。自私划分了自我的界线。这是自私最基本的意义。自私是自然的结果，是自我的自然，因此一个小孩的自私必须被得到允许。你怕小孩现在自私，长大以后也会自私，你的担心是可以理解的，但是是错误的，情况正好相反，如果你现在不让他自私，将来他的自私必被保持并强化放大开来。如果你现在允许他自私，自私，再自私……当自私来到一个顶点后，突然一个翻转：自私就会变成不自私。如果你一直压抑着他的自私，那么那个自我的愿望一直被埋藏着，自我会一直记着，甚至是记恨着那个没有得到那个“食物”的心会一渴望那个“食物”……因此自私就会被保留下来。直到自私会畸形生长。如果你不压抑“自私”，那么自私就会自然成长。所有的人的问题的出现都没有按它本来的样子生长的结果，常常是家长们抱着好的愿望，结果却种出了畸形的瓜。抱着爱孩子的心理，结果却养出了有病的孩子。其原因往往都是家长的错好心因为无知而在做坏事。家长们都不要以为自己什么不知道，事实上你那个不知道的空间比孩子们大不了多少且你对那个未知空间的探求心和探求能力与欲望小的多。从某个方面说，你远远不及你的孩子。你怎么能摆出一副高高在上，盛驾凌人的感觉呢？

事实上，要说自私，你比孩子自私的多。因为你的一切努力和服务都在为你自己服务。从前你没孩子，你只有通过孩子以外的东西来满足自己。现在孩子来了，你能通过孩子来满足自己。你要通过孩子的好来满足你的高兴，你要通过孩子按照你的愿望发现来满足你的要求，你要通过孩子的很多来满足你自己并且你能运用自己的能力来达到这一切你不比孩子们更自私吗？所有成年被保留下来的自私都是被压抑下来的结果。如果自私按照它自己本身的愿望发展，那么自私终有一天会发生一个转化：自私将成为无私。无私正是自私的开花，自私的结果。如果你不允许自私成长，它怎么会开花和结果呢？自私必须被得到允许，被得到允许而按它自己的规律成长。你不用担心一个小孩小时候是自私的长大后也会自私，你的担心是多余的。你不知道那个自私是自私被留下来的，它正是你在它小的时候被要求不自私而被保留下来。孩子小时处在自私不自私，不自私又自私的混乱中成长那么自私被强化了，正是你的要求在他生活中的那个“摇摆”而使自私被头脑“记忆”来了，被“心”收藏了。所以说，是你培养了孩子自私，不是孩子自己想自私。自私必须被得到允许，这是我给你的忠告。请一定要谨记。这中间有个秘密。

其实自私是才是真正的无私，而无私才是最大的自私。一个人有了好东西不先满足了自己而去给予别人，那他一定是有目的的，他是变着相的自私，他是运用智慧的自私，那是更大的自私。而自私才是真正的无私，因为如果一个如果不得到自私的压抑你就可以这样认为，一个能让自己生活的舒服的人是不会让别人生活的困难的。他只所以自己好，想让别人差，那是因为他内心中恨。而恨正是最浓烈的自私。那正是那没有得到的结果没有被允许自私的结果。所以，年轻的家长们不要不允许自己的家长自私，他自私说明他是正常的，如果小小年纪就表现的很无私，那么你的孩子坏了他的头脑已经被你毒害坏了：因为它里面没有他自己的东西了，全是你的了。他的可怕正是他过早的被你的知识污染或同化。所以，让孩子自然成熟，不要将他催熟。他早熟有它的好，但也有它的坏。最好让他按照自然的方式长大，因为自然方式是最好的方式，除此之外没有更好的了。

自私是个重要的问题。人生成年后的诸多问题其实都是自私朝向自我的能量受阻的结果，都是自私没有被充分允许的结果。比如恨就是自私于爱爱没有得到的结果；比如嫉妒比如虚荣也都是些能量没有被自私满足过的结果；再比如，自卑就是自私受阻最严重的结果。自卑的人是内在最为缺乏和贫穷的人。自卑的人内在最空，但那个空全被黑暗所填满。所以我说，世界上最贫穷的人不是乞丐，而是自卑者。因为自卑者内在都空到饥饿到无力再乞丐的结果。自卑者不会再去乞讨，因为他们自卑到连乞求的勇气都没有了。自卑者只有一个本事：那就是自卑者自怨！……所以自私被得到允许是一个重要的问题。

自私是用来达成自我的。而自我在一个人的前半生必须得到充分的成长，所以自私必须被得到允许。前一半你只有自私，只有充分自私自我才得以更好的成长。没有经过自私的自我是虚弱的；没有经过自私自我也必将是有病的。自私在自我成长的过程必须被经过，否则，自我意识将无法形成。正是自私划分了自我的边界，正是自私强壮了自我。所以，自私有着非凡的存在意义。自私必须被得到允许。不要担心孩子的自私会保留下来，你的过早的和不正常的干扰正是使自私得以持续的原因，如果让自私按照它自己本然的规律去进行，那么自私不再是自私，自私还将会开花，当自私开花时无私便产生了。无私正是自私的开花。不要跨过自私而去寻找无私，没有自私哪来的无私呢？自私正是无私的另一面，正如一玫硬币的正反两面一样你如果你要看一玫硬币的正面，你怎么可能只要正面而不要反面呢？这是不可能，你不可能要硬币只要正面而不反面。无私是自私的开花无私是花朵，自私是藤枝，你怎么可能只要朵而不要藤呢？没有藤花在哪儿呢？所以，允许自私存在，允许自私是自私你对自私的态度应该如你对无私的态度一样。不用担心自私会一直存在下去……记住：叫自私来它的吧……自私，自私，……当自私来到某一个点后，一个翻转就会突然发生：自私开花了无私将到来！自私正是无私开花的基础，你怎么可能要朵而不要根，要大楼而不要土地呢？好，我劝所有的家长爱孩子爱他的无私，更爱好的自私吧！自私的孩子才是可爱的孩子，自私的孩子才是真实的孩子。幼年自足的自私将是成年自然的无私，否则一个人怎么能够做到自然的无私呢？童年不得到自足的无私，成年即使无私也将变非常的不自然那种无私将是压抑的代价：是在内在里反意志的无私啊……所有的人都来允许自私，因为自私才是无私的基础啊。来允许自私在，正如你希望无私来一样！

------如果你想去掉什么，你必须先让它兴旺。

我认识到不存在所谓的批评，只有观察。而如果我的心是开放的，所有的观察都给我启示。别人能说些什么是我无法同意的呢？如果有人说我是个很差劲的人，只要在心里想一下，不出两秒，我就可发现人生中我曾很差劲的时刻，这一点儿都不费劲。如果有人说我是一个很好的人，我也可以很容易发现我很好的时候。我们在这谈论的是自我觉悟，不是在讨论对错——它有关我们的自由。 

我爱上了那些生我气的人，当有人对你发火并攻击你时，也是同样的情况。这人正处于混乱中，如果我很清晰，他有什么是我不能接受和理解的呢？当我们具有这样的清晰时，我们会感到无比快乐，我们把快乐无条件地给了自己。 

如果某个批评让你难受了，那意味着你在抗拒它。当你感到痛苦或需要自我保护时，你的身体会有非常明显的感受，如果你不注意这些感受，这感受就会以辩解或辩护的形式变成愤怒和攻击。这无关对错，这只是很不明智，因为冲突是不明智和无效的。如果你真的很想拥有宁静的心境，你就会越来越注意到当你面对批评时你想要为自己辩解的那种感觉。最终你会惊喜地发现，那个批评你的人正在帮你发现你自己没有注意到的地方，你会愿意让他说的更加详细，使你能更加明白自己。 

对那些想要自我觉悟的人，批评是件非常好的礼物；对那些不想的人，欢迎你来地狱——准备迎接和你的伴侣、邻居、孩子、老板的冲突吧。当你对批评张开双臂，你成了自己通向自由的捷径，因为你无法改变我们或我们对你的看法。你能否与他人和谐共处完全取决于你，即使他们对你怀有敌意。无论我们认为你有多么差劲，在你能和我们保持亲密之前，你的“功课”没有完成。

 当你做“功课”一段时间后，你将乐意聆听任何批评、不再有丝毫想要辩解或辩护的欲望；你不再试图控制那从来就不可控制的——别人的看法。这样，即使情形看上去一片混乱，你的心是宁静的，生活变得更加友善，然后是完全的友善。当你意识到自己是名学生时，世上每一个人都是你的老师。当你完全没有了辩解的欲望，余下的只有感恩。

（摘《喜悦无处不在》）

0
曾经  每一条道路
都是歧路  因为它们
都不是我要走的路
 
而所有的道路  都通往不同的地方
每一个地方 都是我没有到过的地方
 
如今  所有的道路
都是同一条道路
因为它们都会把我带到
同一个地方


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1
我  并不是
镜子中的我
而是站在镜子前面的我
 
镜子  在我的外面
也在我的里面

所以  我用自己
照见自己


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2
有人说  不要把生命
浪费在琐碎的事情上
 
可是  我们的生命就是由
平凡、琐碎、和碌碌无为组成
 
而真正的伟大  就是
尽情享受它们


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3
每一个走在路上的人
都是流浪者

每一个回家的人  他的家
都还漂泊在时空之中

家  不是为了疲惫的人准备的
而是为了  渴望的心


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4
阳光  并不撕扯或刺穿云层
它只是为它们
描上一道金边

云  也只是带来一片阴影
最多  伸长它湿漉漉的手
抚摸你

而我  更愿意是
一阵风  不经意地
吹过你


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5
为什么你要停下脚步
听一个你不认识的人唠叨？

也不会有人来为你指路
如果你自己都不知道要去哪里

何不欣赏这转瞬即逝的美景
哪怕你迷失在
一条歧路？


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6
蓝天和白云  是我们
和我们的生活的象征

不变与变幻
永恒与易逝

而我们却难得抬头仰望
或俯首沉思


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7
“快乐的旅人  请告诉我
你快乐的秘密”

“我是一个旅人  我在路上
这就是我快乐的秘密”  

“不  这并不是秘密
请告诉我  那秘密中的秘密”

“我不知道还有什么秘密
我只知道  我走得越远  
我就离家越近”


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8
醒来吧  沉睡的旅人
赶紧上路

太阳已经升起
万物都已复苏

你可以找出一千个
不愿醒来的借口

而启程的理由
只需要一个


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9
“智者  请告诉我  为什么
人生是由歧路和高墙组成？

“为什么我要将生命浪费在
这无尽的迷宫里？”

“徘徊者  这迷宫只是
游戏的一部分

“走出来  你就会发现
自己正身处在
一个巨大的游乐场中”


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10
你无法得知
与你擦肩而过的路人

他/她曾走过什么样的路
目睹过什么样的风景

经历过什么样的征战
流过多少喜悦或悲伤的泪水

所以  善待你遇到的每一个人
他们的生命里
就会多一个天使


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11
不要惧怕黑暗  
黑暗会把你引领向光明

不要担心沉睡
睡得再久  也会有醒来的时候

不要憎恨丑恶  而要相信
它最终会找到美善的表达

不要困惑于恐惧的迷途  
而要知晓  每一条道路都通向
爱的天堂


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12
昙花并非在一夜之间开放
而是始于一个梦想
以及长久的酝酿

蝴蝶也不是一夜之间
突然就插上斑斓的翅膀

所有的现实都诞生于
久远之前
一个内心的渴望

作者：杜贞人

　　先生教授课程主题：“爱生爱 . 美生美”。

　 那是一场在多年以前，而我至今难忘的场景。我亲见了一个智者，如何以他浩瀚的心灵能量，疗愈一个受伤的灵魂。

　　先生上课，每一句话都是一个直观而精准的敲门，敲开了我们一层一层内在深锁之门。没有一句废话，没有观念文词的矫饰，没有花拳锈腿般，松垮美丽语言的空绕圈子，因为准确而真实，现场有一种自然升起的静默，与彼此的默契，那是一种共同的了解：在此时空，是彼此自身生命极为重要的圣会。

　　先生以不仅以话语，一层一层的带领我们意识的飞行，指出那心灵地图中，一个一个为我们所不知或忽略的心灵风景，而除了语言之外，先生声音有着一种莫名的能量，一波一波的撞击着我们那禁锢已久，而小心维护的保护砖墙。大家闭眼聆听那来自遥远而亲近的灵魂性语言，享受着如同迷路的小孩，找到回家之路，那“回家”的狂喜。

　　在课后，几位学生围坐，现场有着一种宁静而心灵紧密连结的神圣无言与默契，不愿因着自己鲁莽而未经内敛后的发言破坏了现场的能量场域而此刻我因着先生的心灵带领，那被震动的心弦，触动出过去各个生命事件，那一幕一幕交迭错置的记忆场景。我陷入与自己对话的幽微之境中…

　　先生以他一贯优雅和缓的方式问在场的学生：你们有什么问题啊？我注意到有一种欲言又止而渴望帮助的眼神从一位教养良好的女士那边传递过来….

　　那是一位举止合宜的女士，总是在上课前，自愿的将琐事的准备工作做得很完善，在那负责而严谨的做事方式下，却有一种温暖的和善，在真诚中没有一点虚伪，在与她的对应中，有一种自然而然的心灵贴近，我对她的印象好极了，我不明白如此完美的女性，为何此时眼中有如此深的忧伤？我感觉得到，在那一切合宜之下，应该有着被压抑很久的烦恼，她的眉宇之间透露出她那心中争战的疲累，就像是平静的海面下，有着危险的漩涡暗流。

　　先生是如此而全然明白四达的一位智者，总是知道在当下会发生什么样的契机，在一种和谐的闲话家常后，这位女士娓娓的道出了她对现况的焦虑与无助，她找不到方法，虽然一直以来，不断的反省与学习，  但是每每在一些对应点上，便触动出她无法控制的情绪，而外在生活的因缘越来越多时，那累积的压力，快要将她压垮了。

　　在与她的对谈中，先生看出了她对儿子莫名的纠结情绪，反应在亲子关系的对待上，并导致了她的儿子的学习障碍，同样的她莫名的不安全感，在夫妻关系上，造成她的丈夫极大的压力。总是不停的怀疑对方是否有外遇，而种种的因素，使她在管理公司上，与员工之间形成了一种紧张而不信任的关系。就像是排列的骨牌一样，一块连动着一块，每一块骨牌背后都意味着：复杂而难解的多重事件的累积，听着她的谈话，我深深感觉一位女性所必需面对丈夫、小孩、事业与父母，那多重关系的相处，是需要多么深刻的智慧与生命的毅力。我像是读着一本活生生的生命之书般，看着命运给她一门又一门的功课，还没修完一题，又出了一题。而那未完的课题又引动出新的课题，显然的，她的生活陷于忙乱忧虑之中，而那时的我，并未洞见到，那受苦的心背后，其实是一个伤痕累累的灵魂。

　　先生告诉她：那纷乱根源不在于你所面对的儿子、丈夫、员工等对象，也不是从表面现象来解决，也不是从表面的心理层面来解决，那是没有效能的。

　　从表面的问题解决了一件，还会有第二、三、四件不停的发生，而且很快的，你又会回到惯性的思维模式，一次又一次的轮回。

　　我无法告诉你这件事要怎么做，你如何与你先生相处，你如何教育你的小孩，或是该如何安排小孩的未来会比较好，或是你该如何对待你的员工。因为一个真相有不同的介面，每一个介面都有无穷无尽的探索与回答，若只是在事件的表面现象上做逻辑推论，那答案是很肤浅的，问题的核心不在这些表面现象的演化。

　　问题的核心不在这些表面现象的演化，而在你自身。你有没有成为一个“自我责任者”？当你有真正责任者的心，那么你便能真正的去面对问题，解决问题，去承担你生活所产生的种种正向与负向因缘，要求对方为你改变是没有效能的，那是一种逃避，如果你自身蜕变了，外在的人、事、物会因你的改变而演化出正面的对待。

　　先生继续说道：什么叫面对自己？当你进入生命自身神圣性，如此才能建构出外在世界，那真善美的层层面面关系，并以真善美为核心，来开展出无穷无尽的发展，如同一圈一圈的涟漪一般，向外扩散。在过程中累积生命的福德、业藏。

　　如此你才可能在生命的事件中，让自己超越再超越，而你的生命才有无限的空间。

　　所以最根本的解决在于：你如何进入你生命自身，一个最神圣的空间，那是融入心灵最核心的状态，如此你便能将生命所累积的杂质，慢慢净化与进化。那是一种回归，回归你生命自身的神圣体。

　　当先生温和而直指核心的提到：自我承担与真正的面对自己，进入你生命自身的神圣空间。不要逃避到忧伤烦恼之中时，这位女士慢慢的从刚才的忧烦情绪中走了出来，我看见她跟着先生的脚步，情绪开始稳定下来，我想此刻，先生为她敲开了第一道智慧之门。

　　这位女士，红着眼眶表示：她从未意识到自己是神圣的，因为她觉得自己是如此的不完美。这么多年来，她努力的在各方面追求完美，但同时也因自己达不到那完美，不停的苛责自己、要求自己。看待每一件事都先看到负面的问题，为了还未发生的问题，整日忧虑不已。因此周遭的人，也连带着承受着极大的压力，可是往往她所过度忧虑的事，常常不是以她所以为的方式发生着。

　　她的要求完美，反应在对待她儿子的态度上，她对儿子从小严厉的教育，成效不彰，加上生活所累积的压力，以致她常常会莫名的在一些小事上，升起无法控制的无名火，导致了她儿子的学习障碍。

　　看似简单的数学题，却耗了几个小时教不会，不耐加上无力感，每每到最后忍不住发飙了。而担心那小孩未来无法与人竞争，她总是不断的在生活的种种细节上指导那小孩，做事不可丢三落四。

　　如今那小孩遇到难题时，便会不自主的不停的捶打自己的头部，看在那母亲眼里，心中难过又自责，但面对学校课业的竞争压力，她不得不一次又一次的在细节上，紧紧的督促着，她的心有一种说不出来的苦涩。

　　于是她的危机意识，让原本应该是温暖避风港的家，弥漫着一种对未来的不安全感。

　　先生告诉她：你不需要一直盯着你的小孩、不停的指正他，只要爱他，相信他，他自然会发展那最棒的出来，肯定他，不要否定他。因为你的信任，他的生命有了深厚、爱的底蕴。

　　爱，相信他是最棒的，当他去发展那最棒的出来，那不棒的就慢慢消失了。

　　生命会自己找到出口，自卑会造成自我闭锁，越自闭，越听不懂，当你给他无限的爱，因缘到了，他就成长了，他自然的会找到那最适合自己的因缘。如此简单，却最有力量。

　　当我看见那为此问题困顿以久的女士，听到先生几句话，便指出了她本来就有，而一直遗忘的方式。我见到那捆绑于她的层层枷锁，又松落了一层。

　　这位女士为了这小孩，不知找了多少人请教，但就像是找了上百支钥匙，却没能将她和那小孩之间的问题解开，只是看似了解越多，其实越来越复杂，而她也越来越不懂她自己儿子的心了。

　　先生告诉她：全然的信任，爱他，他自然会发展出那最棒的出来，而因这把精准又利落的心之钥匙，我想，此时先生又为她打开了第二道智慧之门….

　　如同小时候我们常玩的游戏：将几面镜子摆在一起，映照出无穷无尽的空间一般，此时，先生、那女士、在场的诸位学生与我，因这对话，那如此流动而灵性通达的力量，借着语言，在彼此的心之镜面中，互相映照出，我们各自层层面面的心内风景，而此刻，先生的智慧同时滋养着在场的每一个人。

　　这奇妙精彩的对话，不仅是两者的对话，也触动在场所有人的心弦，因那“爱生爱、美生美”的能量律动，弹奏出和谐而有默契却无声的心之相印。

　　先生缓缓的继续说道：什么叫责任？一般都将责任定位为负面的，像是要担一个重担一样，这是对责任赋予负面的诠释了。责任是你的爱、你的力量、你的自由，而不是重担。是你的翅膀、是你的超越、是你无限的可能的契机，你重新面对责任，责任很美，责任让你生命灿烂、让你生命开花，责任让你生命成为可能，让你生命可以超越、可以穿透。

　　责任极美，没有比责任更美了。所谓自由，涵盖在责任里。就像爱一个人，爱是责任吗？爱是最大的自由，因它有责任的美，那责任是让你更自由用的，更超越用的，更享受生命的滋润用的，我们要有一颗责任者的心。

　　所以责任不是问题，是你面对责任的态度，那面相，给它一个错误的定位，有自由、有爱，那才是责任的奥秘。有动能才是责任的奥秘、有无限的潜能给你滋润那才是责任的奥秘。假如没有这些因素，那么责任是你的重担。

　　你若卡在名词意识型态负面的设定，那便无法活出生命的真相，一切的语言与观念都是为我们生命服务的，我们进入真善美，这内在核心的角度，那么所有的语言都整合在一起了，都互相沉潜而不会互相切割，每个语言都是完整的定位。都成全一个完整的一，它会有一个大整合的状态，那整合的状态，一定要回归生命的核心。你灵魂的转轴、生命的轴心，去重新运作生命。那是生命的真相，那是生命的真实。

　　如同第一道阳光射入暗室，我见到了光，在那女士眼底映现出来。

　　人类的心灵是如同深不可测的大海一般，却又如此脆弱。一切从心开始，也从心结束。很多事件累积在底层中，却又以完全不可预料的方式展现于生命的不同层次中，细微到连当事人都无法察觉与意识到，在生活的单一事件的背后，其实是过去错综复杂的纠葛，而人并非我们所想象的该怎么样就怎么样，在此刻，我深深觉得慈悲的力量多么重要，先生以他慈悲同理的方式聆听她心灵所发出的求救信号，并没有用一般理性的观念指导她该如何做，而是进入她的心灵核心，与她同在。

　　我见到了在观念与逻辑概念之外，一种更殊胜的智慧能量，

如何一波一波的流动到对方的心灵之中，温润而和煦的让对方敞

开心灵，真实的面对自己，了解自身生命的真相。

作者：自由的心

　　我对我的孩子这样说，“你有最完美的母亲，我为你所有的问题负责，而你负责问题的解决。”

　　我们的父母、孩子、配偶和朋友会继续触及让我们难受的地方，直到我们认识到那些我们还不愿意了解的、有关自己的部分。每次他们都会为我们指明自由的方向。

　　“母亲应该爱女儿”——真是这样的吗？这是一个非常非常古老的神话，它和恐龙一样古老。你怎么知道它不是真的呢？因为每次你相信这个想法时，你都会感到痛苦，你痛苦是因为那不是你的本性，当你相信它时，你在谎言之中。

　　你知道鸟妈妈是如何把它的小鸟推出鸟巢的吗？“你出去吧，”她说。这就是爱。她没有说，“我爱你，待在这儿吧。”她说，“我爱你，飞吧。”我们至少可以给你一只鸟会给予的爱！

那么，每当你相信了你母亲应该爱你这个谎言时，你会有怎样感觉和反应？你感受到了分离。如果在你母亲面前，你没有她应该爱你这个念头时你会怎样？你会感到平静，你会专注地倾听，完全地爱她本来的样子。“你母亲应该爱你”——把它反过来：你应该爱你。爱你是你应该做的事。“我不爱我自己，所以你来爱我吧。”——你能看出这个情形哪儿有什么不对的吗？所以，你去爱你自己——通过活在当下来爱自己。每次你这样做时，你都会爱上自己，因为你就是那真相。

你的父母不可能是你的问题。“功课”就是百分之百的为自己负责。这是一个非常好的消息，这意味着不存在需要改变的父母，只存在要调查一下的念头。

　　你不可能让别人开心。

　　我女儿想要一辆汽车。那是她生命中比较困难的一段时期，她刚满十六岁，她是如此美丽、可爱，然而内心却充满了对自己的怨恨、内疚和羞愧。我觉得这是一个让她开心的好机会，所以我为她买了一辆汽车。她的朋友都还没有车呢，这会是一个很不寻常的礼物。我认为那辆车简直是棒极了，我想象着她坐在车里的情景，心里感到无比的快乐。

　　当我把车钥匙给她的时候，我的心激动地呯呯直跳，这将是她永生难忘的礼物，我想，我给她的是通往幸福的钥匙。可是，我立刻感到有什么不对劲了——她不高兴，那不是她想要的车。（后来她告诉我，开那样的车她朋友会笑话她的，可我怎么可能知道这点呢。）

　　那时，我深陷在自己的念头里自欺欺人地认为，她应该感谢我、应该喜欢那辆车，她是故意和我作对。后来，我认识到她就像我，如果有什么人能让我快乐，那只能是我自己。而她也会找到她自己的快乐或不快乐。我开始认识到，所有的一切都只和我自己有关。

　　我们都是五岁大的孩子，我们不知道如何做这件叫生活的事，我们才刚刚开始学习怎样做。

　　如果你认为你应该爱你的小孩，你的麻烦就大了。这样想恰恰让自己准备好了体验羞愧和内疚。在你爱你的小孩之前，你不应该爱你的小孩。当你相信你应该爱他们的这个念头的时候，你会有怎样的感受和反应？害怕、沮丧、怨恨、自我仇视。可能你会觉得自己像个怪物，觉得自己有什么地方严重的不对劲，缺乏某些做人最基本的东西。如果你心里此刻没有你应该爱你的小孩这个念头，你会怎样？你会根据你现在的感觉，无拘束地爱他们或者不爱他们、或者做一个好父母。于是，你能够发现你对他们的爱，你不用做什么或者成为什么，就可以明白他们说的话、和他们真正地在一起。质疑和考察让我们从所有想要不做自己的企图中自由。

　　“我的小孩应该快乐，因为这样我才能快乐？”对我来说，这听起来不像是爱。我认为，我会省略这些条件，此刻就快乐。这样要明智很多，这叫无条件的爱。

　　对我而言，我真的一点都不想要得到我的小孩的认同，因为那样就好像是说我还没有得到他们的认同似的。要求他们认同我就如同强奸他们的心意一样，就好像他们的心本来正放在它们应该放的地方时，我却要他们把心放在我身上。

　　“父母不应该依恋孩子”——事实是怎样呢？他们依恋吗？父母不应该依恋孩子真是这样吗？事实并不是这样的，我把这称为彻底的谎言，叫它彻底的谎言是为了让大家都能听到。当你认为父母不应该依恋你时，你如何对待你的母亲或父亲？你从他们身边走开去并由此而感到优越。而如果没有这个念头你会怎样呢？闭上你的眼睛，在心里看着你妈妈正依恋着你，看着她的脸、看着她的身体，心里没有故事的看着她。你看到了什么呢？一个美好的人，一个你全心全意爱着的人。除了你正看着的这个事实，什么也没有发生。而当你执着一个故事时，你便失去了对那爱的觉知。

　　小孩能理解“功课”吗？当然啦。除了概念以外，这个世界既不存在大人也不存在小孩，而概念是没有年龄的。小孩是这样说的：“我爸应该理解我。”“我朋友应该听我讲话。”“妈妈不应该和爸爸吵架。”“我要你爱我。”到了四、五岁时，小孩相信的那些充满压力的念头和大人的完全相同。并不存在新的概念，小孩和大人一样的困惑。

　　我的小孩一直都在告诉我他们想要什么，我只是听他们说。他们想要什么和我有什么关系呢？他们只是在表达他们的意愿，那些意愿属于他们。我有我的意愿，他们有他们的。当他们告诉我他们的意愿时，我是否能只是倾听而不认为这和我有关呢？我们都想从父母那儿得到这些——我们只是希望有人听我们说话并理解我们，尽管我们可能以为我们想要的是别的东西，但这才是我们真正想要的。

　　我该做的不是插手我孩子的事，而是爱他们。

　　如果你老公不照顾小孩，这是不是说你就不能做你自己的事了呢？真是这样吗？是什么阻止了你？怎么可能有人能阻止你做自己要做的事呢？如果你想自己一个人做点什么事，你可以离开你的孩子，出去做你想做的事呀，但你没有，你和他们在一起，因为你觉得和他们在一起得到的比离开的更多。你老公和这没有任何关系，你任何时候都可以离开，认识到这点是不是感觉很棒？当你认为由于他你不能做你想要做的事时，你迷失在自己的梦中了，是那个“我陷住了”的梦让你动弹不得。从来没有哪个母亲必须和孩子待在一起，我们只是喜欢讲我们是如何不得不做什么的故事，在那故事里，我们以打小孩、恨老公、离婚或发疯告终。但如果心里没有这个谎言你会怎样呢？

　　在把事物和名称连在一起之前，新生儿的世界是没有幻象的。当你的心很清晰时，观察这个现象会很有意思。我喜欢和我的孙女孙儿们在一起，我喜欢听我教他们的东西：“那是一棵树。”“那是天空。”“我爱你。”“你是奶奶最珍爱的天使。”“你是世界上最美的宝宝。”所有这些都是谎言，但告诉他们这些谎言让我觉得很愉快。如果我在为我的孙子孙女们制造问题，长大后他们可以质疑那些让他们感到压力的念头。我就是喜悦本身，我不会去审查哪些应该教他们哪些不应该。

　　人们经常问我，1989年以前我有没有宗教信仰，我说有，我的信仰是“我的小孩应该把他们的袜子捡起来。”这就是我的宗教信仰，我对它无比忠诚，尽管它从来都没起过作用。然后，在“功课”活在了我心中后的一天，我认识到我的那个信念完全是不真实的，现实存在是，在我那么多年的说教、唠叨和惩罚后，一天又一天，他们仍然把袜子扔在地上。我认识到，如果我要他们把袜子捡起来的话，我才是那个应该把袜子捡起来的人。我的孩子们对扔在地上的袜子，完全不觉得有什么问题，是谁感到看不惯呢？我。是我关于地上的袜子的念头、而不是地上的袜子，让我的日子不好受。

　　谁可以解决这个问题呢？还是我。我认识到，我可以选择坚持自己是对的或选择自由。我只花了一小会儿就捡起了袜子，心里一点都没有关于我孩子的念头。这时一件神奇的事情发生了，我发现我喜欢捡他们的袜子，我为了自己在捡袜子，不是为了他们。在那个时刻，捡袜子不再是一件家务事，把袜子捡起来、看着收拾整洁的地板变成了一种快乐。最后，他们注意到了我的快乐，也开始不用我说就自己捡起自己的袜子。

　　小孩是这样倾听的：你告诉他什么，他用自己的理解来解译你说的话的意思，这就是他听到的东西。从来没有人真正听到你说的东西。

　　你就是那个你一直在等待着的母亲，当你把这期待放在你妈妈身上时，你成了没有妈妈的人。

人生就像乘公共汽车

我们知道它有起点和终点，却无法预知沿途的经历。



有的人行程长，有的人行程短。



有的人很从容，可以欣赏窗外的景色。



有的人很窘迫，总处于推搡和拥挤之中。



然而与悬挂在车门上、随时可能掉下去的人相比，似乎又感欣慰



获得舒适与优雅，座位是必不可少的机会，因此总被人们争抢。



有的人很幸运，一上车就能落座。



有的人很倒霉，即使全车的人都坐下了，他还站着。



有时别处的座位不断空出来，唯独身边这个毫无动静。



而当你下定决心走向别处，刚才那个座位的人却正好离开。



为了坐上或保住座位，有的人漠视良心，甚至伤害他人。

有的人却因为这样那样的原因，不得不将到手的座位让给他人。



有的人用了种种的方式，历了长长的等待，终于可以坐下。



但这时他已经到站了。



下车的一刻，他回顾车厢，也许会为区区一个座位而感慨，自以为大彻大悟。



其实即使重新来过，他依然会去争抢，因为有时如果不坐下，连站的位置都没有。



除非你永远不上车，而这并不由自己决定。



到站的人下了，车上的人还在。



依然熙熙攘攘，依然上上下下……

作者：欧林

清晨醒来后，肯定你的自由。你有能力创造任何你想要的东西，唯一的限制就是你给自己设下的限制。如果你容许自己坐下来阅读和冥想，一条道路就会展现出来。

在每个人心里都有下一步怎么走的低语。下一步也许很简单，比如打一个电话，或看一本书。当你对自己负责而肯定你是一个独特而有价值的人时，这个世界也会如此肯定你。你们中许多人一向总觉得自己与周围的人不同，好象你知道你有一个任务，这一生有特殊的事需得完成。我希望能协助你发现那件任务和目的。

如果你有某件你认为很重要的事，需要你来做决定时，切勿操之过急。当你给自己时间来想这件事，你会在脑海中，找到许多可能的未来，而你也会开始看见某个行动将会造成的结果。你们太常抗拒你们最想做的事。你们这个世界送给你们的一份礼物就是：这地方是一个行动与反应的所在。任何时候，只要你采取一个行动，你都会将涟漪投进行动之中，就好象你将一颗石头丢进池塘里一样。每一个行动都将影响所有你可能的未来，并且会在你的人生道路上，产生一些改变。若你愈能预料到你所采取的行动，将会在未来影响哪些事，进而能从更伟大的智慧的观点来采取行动，你将愈能在你的未来中，设立喜悦与平衡。

平衡所谈到的是适度而非极端。在生活中维护平衡指的是每件事都做得恰如其分。当你所有的需要都能靠自己的力量达成时，你将会得到真正的安全感。要感受到安全感，你需要感觉自己正在成长、正在扩展，而且正在扩大你世界的范围。别人就像是一面镜子，将你对自己做的一些事情向你显示。

当我谈到扩大你的视野时，我指的是跨出现在的这一点，将你的生活看作是一个整体，而非一串不连贯的事件。若你愿意由更大的观点来看你的生活，你将会发现一份很伟大的礼物正等著要送给你。为了将画面换上正面的新框，你的意识必需要看到更大的画面。当我谈到将画面换上正面的新框时，我愿加上：事情若这样发生是有很“好”的理由的。就从你自己的过去开始吧，一件发生过，而你不了解的事。现在，当你以成人、更年长、更成熟的自己的眼光回顾，你能精确地了解为什么你会将那个事件拉到你自己身上，还有你从中学习到什么。当你在心中怀著更大的画面来回顾时，你会明白当你没得到你以为你想要的东西时，其实是有个得不到的理由。也许没得到它改变了你一生的路。也许得到了它会在某些方面阻碍了你的前进，或也许是你更小、较未进化的部分想得到它。当你带著这些回忆来回顾时，检视过去的关系和事业之路，看看它们是否对你有益？现在的你，如果没有那些经验，将不可能是现在的你。你不能离开什么事，你愈恨什么，你就会愈被它束缚；而你愈爱它，你就愈自由。所以当你能爱你的过去，你就不再受制于它。当你将负面记忆改变成正面的了解时，你将能更快地进入你全新的未来。你过去的每件事都是为了你的好处才发生的。如果你能相信，宇宙是友善的，它永远在帮你创造你的至善，你便能过一个更宁静、有安全感的人生。

问题造成了一个注意力的焦点。它们被标明为问题，因为你尚未有个答案，而那个知道如何有效地应付这些情况的你那个新部分，仍未成熟或被驱动。你往往会制造问题，来启动一个新的行为模式，而演进你一部分的自己。也许将你的工作或没有工作想成是一个问题，或希望你跳出一个事业或能创造一个事业。你的大我一直在看顾著你。它总是在检视，是否你的态度、你目前这样的个性、你的情绪和身体层面，是否都已经发展到足以得到你想要的一切。你也许需要某种技能，遇见新的人或改变你的生活环境。你的大我将会指引你走上对的方向，使你完成你所要求的改变，或得到你想要的。如果你能用更大的视角看你的生活，你将会了解到现在发生在你身上的事，全是为了以后能承担更多而预作准备。

学习不被自己所创造的东西拉下去，而使自己被它们提升。你活著不是只为做一件事，因为你完成的每件事，都成为先前步骤的一部分，且是你的进化的另一个舞台。每个经验与更早的经验合而为一。如果你们认为你们现在很忙———准备好啊！事情将更快地发生，那就是为什么智慧和洞察力愈来愈重要的原因。那就是为什么你要看看每一天，而将它与你更高的目的对照一下。

你将会更进化、更聪明、更扩展了，现在你生活中的问题将会获得解决。一旦你能负起责任，将觉察力调到更高的想法上，在心中创造出喜悦的意象，你就能提高情绪体的振动。那么你就会希望在你个人生活中出现的人，能够贡献并分享那些高昂的感受。

如果你专注在发掘人们好的一面，看到他们的美，告诉他们你爱他们的哪些地方，你将会发现那些困扰你的问题开始自行解决了，即使你将没有直接地找到答案。因为当每个人都注意到另一个人的优点，而这么做会使他们帮助彼此创造那个优点。

让他们犯他们自己的错，并发现属于他们自己的喜悦。我能保证，任何时候，苦你能予人自由，他们将以甚至更多的爱与尊敬回敬给你。有了更高的目的，你就能在每一刻做选择，知道如何运用每一个小时，每一天，每个礼拜。它使你能在这一生中快速地成长并演进。新的房子或刚完成的工作，并不是你成长的目的。但你创造的过程，以及在这过程中，你的成长，新的洞见，当你溶在爱中的开放的心，及当你花园中的花绽放时，你对美全新的赏识，你完成计划时的感觉，你工作时的集中、专注，这就是更高的目的，就是进化。若你能够透过你的声音将它向外表现到世界中，你将更能在外面的世界里，创造出与你内在的形式对等的事物。

你将会意识到在你发出你的音调时，你将会开始呼吸得更深更有节奏。你可以开始让声音从你的口中说出来，直到你发现一个美丽、令人感到舒服的声音。这样的声音，将使你存在的各个部分和谐一致。每一次你有所怀疑，以为你不够好或不够坚强时，你就与你的大我分离了。你的灵魂之路，就是将你的所有部分合而为一，并再与你的大我合一。透过服膺于大我，帮助别人，并愿意实行你能提供的最高服务的远景，目的显示出来。当你完成了它，你能再创造一个新的具体的事去做，建造起活在目的里的阶石。当你的生活正处于一个改变的状态，你必然会感觉到生机盎然，充满了精神与能量。对于你能够走到多高多远处，并没有一个预定的限制在，没有任何的限制。你活在一个无限制的世界里，你能够扩展、超越过你所知的任何事。

在你之内，深藏着一切工具，使你能成为心目中的自己。要开放你的心来接受新的事、观念与新的朋友进到你的生活中，以创造一个不断在扩大的接受喜悦的容量。学习去感觉能量，你也会使你感受到的能量进一步的演进。如果你能处理能量到能够治疗别人的程度，我敢说，你必能更敏锐地来感觉能量。如果你不知道如何来处理能量的话，宇宙将不会让你经验更多的能量。如果你能够以治愈自己和别人的方式来动作你所感觉到的能量，你将能了解到在你周围存在的能量实相，亦将愈能够觉察到能量。一旦你愈能意识到周围的能量后，你就会知道自己的能量在什么时候是高昂的，而能在此时将其带到更高更远处！

当你即将迎向一个崭新的关系、看见自己内心的恐惧时，不要苛责自己。恐惧虽像是某种暗流，若你愈能将其揭露出来，真实地面对它，你就愈能够运用无条件的爱和对自我的接纳、治愈自己。认明与你一起的人的灵魂层次。正如你不能期待一个二年级的小学生对微积分有深入的了解一样，你也不需要对所有的人有所期待。对和你一起的人敦厚温柔一点吧！所有来到你面前的负面能量都是来自于别人心中的恐惧：你不恐惧反应。你面临的挑战是：以内在的智慧用更高的视野来看生活中的所有情境，释放你不需要的能量，从自己内心爱和慈悲的观点看待所有的人事物，还有不必在乎别人的爱到底属于哪个层次的，爱就是爱。

看待生命中的每个人，以一种他们正在成长、拓展自己的眼光，你也将以同样的方式看待自己。开始传送积极、正面的画面给别人吧！用一种他们正在完成他们生命的目的、创造成就的眼光来看待他们。每传送出一个思想，就同时会在宇宙中，创造出一个事件，并吸引同质的人到你的生活中。无条件的爱允许你参与别人的生命，同时也保持了个人界限的完整性。

你可以给别人最伟大的礼物之一就是和他们在真实的层面上做精确而充满慈悲之意的沟通。当然这是需要很大的智慧的，因为，你必须知道该在什么时机说什么。静默之中有著一股力量，而得其时的沟通也有一股力量。当你将高善的智慧的能量散发出去，你也将使得这样的能量回流到自己身上。

作者：欧林